saúde dos olhos

Cuidados com a saúde dos olhos no inverno

Cuidados com a saúde dos olhos no inverno

O inverno é uma delícia para curtir caldos quentes, ver filmes e se proteger do friozinho. No entanto você sabia que o inverno também exige cuidados com a saúde dos olhos?

Poucas pessoas conhecem os perigos que o clima do inverno pode trazer à visão, por isso elaborei este artigo para informar como cuidar dos olhos no inverno. Acompanhe cada detalhe da leitura e previna-se bem no próximo inverno.

5 cuidados com os olhos no inverno

1. Cuidado com a umidade do ar

O ar seco dessa estação pode ser um motivo de preocupação. O inverno propicia um tempo ruim em relação à umidade, e o tempo seco frequentemente causa irritação aos olhos. 

Se você já tem um problema com isso, ou algum tipo de alergia é importante o uso de soro fisiológico para manter a umidade.

2. Alerta à conjuntivite

É muito comum no inverno, uma vez que as pessoas permanecem muito tempo em ambientes fechados. Ocorre uma inflamação na conjuntiva. Uma das formas de se pegar é por meio do vírus de quem tem.

Sendo assim, ficar muito tempo em ambientes fechados com outras propicia o aumento da conjuntivite. Ela pode começar em um olho e logo após contagiar o outro. Existe a conjuntivite alérgica (que não é contagiosa) e bacteriana. 

Na conjuntivite viral o causador é um vírus é adenovírus, similar ao da gripe. Por essa razão é comum que a pessoa que esteja com conjuntivite viral também esteja sentindo dores no corpo, e imunidade baixa, como se estivesse com gripe.  

Ela dura em média uns 15 dias e o tratamento se dá por meio de soro fisiológico, e se for o caso da viral ou bacteriana, com colírios e antibióticos receitados pelo médico. 

3. Use um umidificador

Nada melhor nesse tempo seco do que um umidificador. Se não é possível lubrificar os olhos a todo instante com soro fisiológico, um umidificador fará esse trabalho por você. Ter um desses em casa certamente fará toda diferença no cuidado com os olhos.

4. Hidratação é vida

É impressionante como se manter hidratado resolve e previne muitos problemas. Isso não é diferente quando se trata de cuidar da saúde dos olhos. Manter-se bem hidratado faz com que além do corpo, seus olhos também se mantenham lubrificados e livres de irritação nessa época do ano.

5. Proteja-se da síndrome do olho seco

Parece estranho, mas, a síndrome do olho seco é uma doença crônica que consiste na diminuição de produção da lágrima ou uma deficiência em componentes da lágrima. É estranho, mas boa parte dos brasileiros sofrem quem essa doença.

Essa doença está relacionada a certas condições do meio ambiente, como ar seco, poeira, baixa umidade e poluição. Essa síndrome provoca irritação, ardência e uma leve sensação de areia nos olhos. Eles ficam embaçados e muito sensíveis à luz. Para prevenir é importante a ingestão de óleo de linhaça e uma boa higienização dos olhos.

Por fim, o cuidado com a saúde dos olhos deve se intensificar nessa estação gostosa e fria. Você pode curtir bons momentos sem esquecer de cuidar de sua visão.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como oftalmologista em São Paulo!

Posted by Dra. Erika Uchida in Todos
Mitos e verdades sobre a saúde dos olhos

Mitos e verdades sobre a saúde dos olhos

“Os olhos são a janela da alma”. Talvez você já tenha ouvido esse ditado. Se ele é verdadeiro, ou não, é uma questão que não cabe neste texto, porém, ele corrobora a ideia de que é importante cuidar da saúde dos olhos com diligência. 

Sabendo que existem muitas declarações falsas sobre a saúde dos olhos, resolvi elaborar esse artigo para esclarecer mitos e verdades sobre elas, a fim de que todos possam se prevenir.

É importante separar os fatos das inverdades, especialmente quando o assunto é visão. Saber cuidar bem dos seus olhos é a chave para proteger a visão por toda a vida.

5 mitos e verdades sobre a saúde dos olhos

1. Não usar os óculos recomendados prejudica ainda mais à saúde dos olhos

Verdade! Esta declaração contém muitas verdades. É bem óbvio que se os óculos foram recomendados é porque sua visão precisa desse reparo. Se a pessoa não os usa regularmente como foi prescrito pelo oftalmologista, o problema que ela tem vai se agravar. 

2. Você deve ir ao oftalmologista apenas quando houver um problema na visão

Mito! Os exames oftalmológicos de rotina são essenciais. Muitas doenças graves que acometem os olhos não trazem sintomas logo no início. Se não há visitas regulares ao seu médico, fica impossível tratar certas doenças.

Normalmente deve haver uma visita ao oftalmologista a cada 2 anos. Se você já tiver algum problema ou doença nos olhos é bom que vocês acordem um tempo mais curto entre as visitas.

3. Comer cenouras ajuda a melhorar a visão

Verdade! Sim, sua mãe estava certa quando disse isso. A cenoura é um alimento saudável que contribui para a saúde dos olhos. Mas não é só a cenoura que possui esse poder. O espinafre, couve, pimentão laranja e vermelho também são fontes de caroteno que é a substância contida na cenoura. Todos eles ajudam na saúde dos olhos.

4. A leitura em luz fraca pode danificar os olhos

Mito! Ler sob a luz fraca pode ser difícil ou cansativo, mas não prejudica a visão. Essa dificuldade e cansaço também, só atinge pessoas com mais idade. Jovens e crianças não têm esse problema. À medida que os anos passam é normal ter mais dificuldade para ler sob pouca luz, mas não há nada relacionado a danificar a visão.

5. Sentar perto da TV danifica a visão

Mito! Nessa questão, seus pais não estavam certos. Não existe nenhuma evidência que sugira que assistir televisão demais ou ficar sentado muito perto dela possa estragar o bom funcionamento dos olhos.

Acontece que as crianças sentam muito próximas à TV porque têm maior capacidade de se concentrar em objetos que estão mais próximos aos seus olhos. Porém, os pais podem ficar despreocupados porque com os anos esses hábitos mudam. Se não mudar, é importante levar ao oftalmologista, pois pode ser um sintoma de miopia, mas nada atrelado à TV.

Por fim, para realmente ter certeza do que pode afetar ou não à saúde dos olhos é preciso manter visitas periódicas ao oftalmologista. Somente este profissional poderá avaliar os olhos com cuidado, prevenir, tratar e alertar para qualquer problema relacionado à visão. Não deixe de estar em contato constantemente. É essa constância que manterá sua “janela da alma” sempre aberta para ver as belezas da vida.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como oftalmologista em São Paulo!

Posted by Dra. Erika Uchida in Todos